1、番木瓜

番木瓜当中含有两种酶，一种是番木瓜蛋白酶类，另一种是番木瓜蛋白酶，这两种酶可以分解身体当中的脂肪转化为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。

番木瓜当中还含有一种酵素，可以消化蛋白质，减少食物，刺激胃酸分泌过多，减少胃反酸的现象。

2、苹果

苹果属于非常常见的一种水果，但是苹果的营养价值是非常高的，苹果当中含有丰富的维生素C，而维生素C是一种非常强的抗氧化剂，可以达到延缓衰老美容养颜的效果。

苹果当中含有果胶成分，可以有效保护胃黏膜，促进胃黏膜的修复和再生，提高肠胃动力，减轻胃部负担，在一定程度上能够达到养胃护胃的效果。

3、百香果

百香果的原产地是巴西百香果当中的超级纤维，可以整合到肠胃最细微的部位，通过其活性基因吸收肠胃中的有害物质，并将其完全排出体外，从而改善胃肠道菌群环境，保护肠胃在肠胃外形成天然的保护屏障。

4、樱桃

胃不好的人在平时可以适当多吃樱桃，因为樱桃当中含有丰富的维生素C能够保护胃黏膜，而且樱桃具有补中益气，健脾开胃的效果。

樱桃当中的铁元素尤为突出，可以预防缺铁性贫血，而且樱桃性温，味甘微酸可以，调中益颜。

5、石榴

石榴当中含有丰富的微量元素和氨基酸摄入之后可以促进消化，对养胃能够起到很好的效果，适当多吃石榴可以帮助修补胃粘膜，对于胃部不适的人可以多吃石榴，缓解胃部不适感。

6、香蕉

对于胃不好的人来说，在平时可以多吃香蕉保护胃黏膜，因为香蕉当中含有一种血清素，在一定程度上可以保护胃黏膜，减少胃酸的分泌。

香蕉当中还含有一种化学物质，可以促进胃黏膜的生长，从而增强胃黏膜细胞的耐酸能力，起到保护和修复胃黏膜的作用。