门诊中，经常有患者发出这样的疑问：
“吃完饭之后感觉胀气得很厉害，还时不时地嗳气是怎么回事？”
“明明食量不小，为什么吃了几口就觉得饱了？”
“总感觉肚子撑，一整天也没什么胃口，吃不下东西，我是怎么了？”
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其实，以上这些症状都是消化不良的表现。今天，就来具体讲讲消化不良常见的一种：功能性消化不良。
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什么是功能性消化不良？
功能性消化不良是临床上很常见的一种功能性胃肠病，其发病率高，容易反复发作，且难以治愈。随着现代社会环境及压力的改变，许多人深受此病影响。今天就来看看如何正确治疗和调理功能性消化不良。
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功能性消化不良是指持续性或反复发作的上腹部不适、疼痛、胀满、早饱、食欲不振、嗳气、恶心、烧心等症状，经检验、消化内镜和影像检查除外器质性病变的临床症候群，在胃镜、X线、钡餐造影、B超等检查除了表现为慢性胃炎外，常无其他异常发现。
此病患病率可高达20％-40％，年发病率在1％以上，占消化病的5％左右。患者如果没有溃疡和肿瘤，仅仅表现为吃完饭肚子胀、吃一点就胀、肚子不舒服、恶心、嗳气等消化不良症状，时间持续到6个月以上。这种就可以初步判断为功能性消化不良了。
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功能性消化不良发病原因
功能性消化不良的发病机制具体还不详，目前比较认可的发病原因包括：
胃动力不足、幽门螺杆菌感染、遗传因素、饮食和生活习惯等，实际上这种疾病的发生，往往是以上几种因素相互作用后发生的。
如某人有幽门螺杆菌感染，肠胃动力也不足，加之平常工作繁忙外卖吃得多，应酬多，压力大，又时常熬夜加班，那么这个人很有可能就会有功能性消化不良。
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与胃动力下降、胃/十二指肠内脏神经过于敏感以及精神心理障碍等因素有关。所以当工作压力大、情绪波动、睡眠不佳、休息不好、烟酒刺激时更容易发病。
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功能性消化不良怎么治
从医学上来说，功能性消化不良的治疗主要从缓解症状入手，提高生活质量，其中如何养胃是关键，下面就给大家几条实用性的建议：
饮食规律：只有饮食规律了，肠胃运动才能保持协调，功能才能维持正常，这是胃肠健康的大前提。
细嚼慢咽：食物嚼得越碎，胃的负担就越小，大家一定要改掉吃东西狼吞虎咽的坏习惯。
远离烟酒：烟酒对胃肠的刺激，是不容小觑的。酒精会直接刺激胃黏膜，导致广泛胃黏膜充血、糜烂，甚至溃疡。
保持情绪放松：精神因素对胃肠道健康影响非常大，肠胃不好的朋友们，除了在饮食方面要多调整外，也要注意调节自己的情绪。