今日热搜！#为什么年轻人胃病高发#微博话题热搜榜单第2位。
近年来，胃病的发病率越发趋于年轻化，年轻人患上胃病的情况越来越高。据WHO统计显示，胃病在人群中发病率高达80%，且正以每年17%的速度增长，多发于35岁以上人群。
我国的胃炎、胃溃疡发病率也正在呈现年轻化趋势——19～35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。为什么胃病“盯上”年轻人？下面一起来详细了解一下！
01 主要还是不良生活习惯惹的祸。危险因素越多，得胃病的概率越高,大家可以对照自查，清除掉各种危险因素。 ☒狼吞虎咽 嚼得越细，就越能减轻肠胃的负担。口中分泌大量的唾液使食物变得湿润，便于吞咽。 ☒口味重 大多数年轻人无辣不欢，喜爱重口味的食物，这些食物长期吃，容易破坏胃粘膜。 ☒吃饭不定时 现代大多数年轻人经常早出晚归，没有正常的吃饭时间，容易引发慢性胃炎。有研究表明，在慢性胃炎的危险因素中，进餐不定时危险度最高。 ☒熬夜 都知道熬夜伤身，当然也包括胃。胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要更新一次，而更新时间通常在夜晚深度睡眠时进行。 02 胃癌跟多种因素长期相互作用有关，如幽门螺杆菌感染、遗传、基因、慢性胃病、吸烟、饮食等。出现以下症状需警惕！ ☑反复腹痛 上腹部胀痛不适、嗳气、食欲不振、消化不良、进食后异常饱胀，甚至在吃了少量食物后，也莫名的饱，这些是胃癌最常见的症状。 ☑贫血、大便发黑 胃癌可导致胃部出血，因此人会出现贫血、便血、大便发黑的症状。 ☑有明显的消化道症状 出现明显的消化道症状，如经常呕吐、厌食、反酸、嗳气、上腹饱胀等。 ☑短期内暴瘦 在没有特别减肥的情况下，如果短期内暴瘦，比如一个月就瘦了10斤，不要因为减了些肉而高兴，要当心是否被胃癌或其他恶性肿瘤盯上。 03 大脑是胃肠道的“司令部”，胃肠道也是情绪的“晴雨表”，情绪的一喜一忧都会在胃肠道有所反映。因此养肠胃记好这几句嘱咐： ▶要“思虑有度 思在五行属土，在五脏属脾，中医情志理论认为，“思则气结”，多思伤脾。进食时应保持心情平和，精神愉悦，才有利于脾胃的消化吸收。 ▶不要贪多吃太饱 吃饭要吃七分饱，七成饱时停下进食，既不会提前饥饿，也不容易肥胖。 ▶细嚼慢咽很重要 细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。 ▶一日三餐一定要规律 一日三餐要定时规律，才可以形成固定消化液分泌高峰。 ▶不要带着情绪吃饭 生气时大吃大喝会刺激肾上腺素的分泌，从而破坏胃黏膜屏障，极易发生胃炎、胃穿孔、胃溃疡等疾病。 如果上述生活方式调整均无效，仍有胃肠不适症状，应及时就医，完善相关检查并治疗。