提起肠道疾病，我们都不陌生，便秘，腹泻，肠炎，肠道溃疡，肠道肿瘤等。现代人90%以上的人，都有不同程度的肠道问题，而在我国每5分钟，就有一人死于大肠癌，每年结肠癌的新增人数近18万人。
任何年龄段都有发生肠道癌变的可能性，但相对来讲，五十岁左右的中老年人更容易诱发肠癌，医学界表示，如果趁早发现，肠癌是最有希望治愈的癌变。但是由于肠癌早期症状容易和其他疾病相混淆，所以让人容易忽视。
为什么这么年轻的人会患上肠癌呢？
小王和小红是一对90后的小夫妻，两人的家庭条件都很好，两个人先后出现肚子不舒服，不是腹泻，就是排便困难，以为是吃坏了东西，也没怎么在意。后来腹痛难忍，二人就去医院进行一番检查，结果双双查出肠道肿瘤。
肠癌，为什么盯上年轻人？ 坐出来：总是久坐不动 2017年9月英国《国际流行病学杂志》发表的研究发现，久坐的人患肠癌的风险会增加约44%，而适当运动可降低患直肠癌、结肠癌的风险。 吃出来：吃得太油腻 外卖炒菜香，碗底一层油；爱吃红烧肉，脂肪并不少。据原国家卫生计生委数据，我国八成家庭对油的摄入量是超标的。中国居民膳食指南对食用油的摄入量推荐是每人每天25-30克，而目前我国的水平是每人每天42克左右。 吸出来：吸烟和二手烟 世界卫生组织发布的《烟草影响下的身体》中谈到，在组成烟草的多种化学品中，已知至少70种致癌。吸烟者患癌症的风险比不吸烟者高得多，其中就包括结直肠癌。 缺出来：粗粮、果蔬摄入不足 一斤蔬菜半斤水果，根本没吃够。据中国营养学会在2019全民营养周上公布数据，2012年我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为269.4克，水果的摄入量为40.7克。 肠道癌变并不是毫无征兆 这四个症状要小心！ 症状1、排便习惯改变 肠道发生病变，晨起可能会便秘，腹泻或是这两种间隔出现的情况。 但是随着肿瘤逐渐生长，体积就会随之变大，这时肠道的空间会被肿瘤占据，导致肠腔宽度变窄诱发便秘。 症状2、出现血便 大便发黑或是伴有血便的情况，很可能是预示肠道出现了问题，有些患者还会出现排便时伴有浓血的情况。这可能是直肠或是结肠下端有部分糜烂或是病变导致的大便出血。 症状3、出现尿急，尿频 一般老年人常见有尿急，尿频的情况，但是对于患膀胱炎症，前列腺癌的人来说，也会有尿急，尿频的情况，所以，若是中老年人出现这种情况，最好去医院检查下。 症状4、身体出现异常变化 若是出现不明原因的体重减轻，胃口下降，最好及时就诊，特别是对于一些中老年，更要注意。 在排除其他疾病或是血液引起的贫血之后，若是出现头晕，面色苍白，乏力虚弱的症状，也要注意肠道癌变。 除此之外，在生活中 我们要如何预防肠道癌变呢？ ◆多纤维，促排便 中国居民膳食宝塔建议，成年人膳食纤维每天摄入量至少为25克。有充足的纤维，肠道才能正常的蠕动，消化，吸收和排便。韭菜、芹菜、红薯、燕麦、苹果、豆类等，都是富含膳食纤维的，平时可以多吃一点。 ◆常饮水，清肠毒 适当的饮食，可冲刷肠壁，清理肠毒，同时可稀释大便，防止大肠干燥。还可以适当喝些茶水， ◆饭后揉腹，促吸收 饭后揉肚子有助于食物的消化和吸收。不仅如此，还能改善便秘，减少腹部脂肪。但要注意揉腹的方法，以肚脐为中心，用适当的力度顺时针按摩100次左右，每天坚持，效果明显。 ◆增加运动量 经常运动，可以给肠道增加动力，促进肠蠕动，有益肠道的健康。尤其是有氧运动，更是对预防肠癌有益。 为了防止肠癌对健康的危害，我们应该做好预防工作，保持肠道健康。注意养成在生活中定期排便的好习惯，少食烧烤、腌制食物、发霉食物和辛辣食物，以免损害肠道健康。
